Suus Arkema - Roll

Mijn naam is Suus Arkema-Roll. Ik ben moeder van twee kinderen, leerkracht in het basisonderwijs en mindfulnesstrainer in Hilversum.

In 2014 maakte ik zelf kennis met mindfulness. Ik ontdekte hoe waardevol het is om bewust stil te staan bij wat je denkt, voelt en ervaart, juist wanneer het leven druk of uitdagend is.

Sinds 2017 begeleid ik kinderen en jongeren met mindfulness. Inmiddels geef ik ook mindfulnesstrainingen aan volwassenen, waaronder ouders en leerkrachten.

Als moeder en leerkracht weet ik hoe gemakkelijk je wordt meegesleept door de drukte van alledag. Mindfulness heeft mijn manier van kijken, luisteren en reageren veranderd. Zowel thuis als in de klas helpt het mij om minder vanuit de automatische piloot te reageren en met meer aandacht aanwezig te zijn.

Ik heb ervaren hoeveel verschil het maakt wanneer je niet direct oordeelt, maar met nieuwsgierigheid kijkt naar wat er speelt. Niet alleen het gedrag zien, maar ook proberen te begrijpen wat erachter schuilgaat. Wat maakt dat iemand zo reageert? Wat heeft diegene nodig? Deze houding zorgt voor meer begrip en verbinding. Ik merk dat kinderen zich hierdoor gezien, gehoord en veilig voelen.

Die ervaring neem ik mee in mijn trainingen. Ik werk bewust met kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht, vertrouwen en verbinding. Mijn manier van begeleiden is warm, betrokken en praktisch, met ruimte voor humor, stilte en kwetsbaarheid.

Wat mij drijft, is de overtuiging dat mindfulness je helpt om bewuster om te gaan met de uitdagingen van het leven. Want je kunt niet altijd veranderen wat er op je pad komt, maar je kunt wel leren hoe je ermee omgaat.

Mijn doel is om deelnemers praktische handvatten mee te geven waarmee ze zichzelf kunnen helpen. Zodat ze met meer vertrouwen, veerkracht en aandacht in het dagelijks leven kunnen staan.