Nieuwe groepen starten dit najaar: bekijk de startdata
Voor therapeuten & coaches
Voeg mindfulness toe aan de manier waarop je kinderen al ondersteunt.
Je weet al hoe je luistert, begeleidt en een veilige ruimte schept. Leer een praktische mindfulnessmethode die kinderen handvatten geeft om op te merken wat er vanbinnen gebeurt en met meer bewustzijn te reageren.
IN JE WERK
Soms is praten niet genoeg.
Een kind kan precies begrijpen wat er gebeurt en toch meegesleept worden door een gedachte, een gevoel of een reactie.
Mindfulness biedt een andere ingang. Door aandacht voor het lichaam, de adem, gedachten en gevoelens leren kinderen hun ervaring op te merken terwijl die plaatsvindt.
Niet in plaats van het werk dat je al doet. Ernaast.
Wat er verandert
Van erover praten naar het opmerken.
Mindfulness geeft kinderen praktische manieren om te onderzoeken wat er vanbinnen gebeurt, op het moment zelf.
Het lichaam opmerken
Leren lichamelijke signalen van stress, emotie en spanning te herkennen.
Gedachten en gevoelens herkennen
Bewuster worden van innerlijke ervaringen zonder ze meteen te hoeven veranderen.
Ruimte maken voordat je reageert
Oefenen met pauzeren, opmerken en kiezen wat je daarna doet.
De impact
Hoe ver dit kan reiken.
Wat in een sessie begint, kan iets worden wat een kind zelfstandig leert gebruiken, op de momenten dat jij er niet bent.
Leer een gestructureerde mindfulnessmethode die je in je professionele werk kunt brengen.
Leert gedachten, gevoelens en signalen in het lichaam op te merken.
Het oefenen reist mee naar school, thuis, vriendschappen en moeilijke situaties.
Kinderen ontwikkelen vaardigheden waar ze op kunnen terugvallen zonder dat er altijd een volwassene naast ze hoeft te staan.
Iets wat ze zelf kunnen oefenen.
Geen antwoord op elke moeilijkheid, maar een manier om wat er gebeurt met meer bewustzijn tegemoet te treden.
Wat de opleiding voor hen deed
Professionals die je voorgingen.
EN IETS WAT JE MISSCHIEN NIET VERWACHT
Jouw aanwezigheid wordt onderdeel van de methode.
Mindfulness is niet zomaar een extra set oefeningen voor je professionele gereedschapskist. Hoe je begeleidt, doet er ook toe.
Tijdens de opleiding oefen je met het opmerken van je eigen reacties, aanwezig blijven en ruimte laten zonder meteen te willen oplossen wat zich aandient. Vaardigheden die ertoe doen als je mindfulness overbrengt, en die stilletjes ook de rest van je werk kunnen beïnvloeden.
Voeg een andere ingang toe.
Breng mindfulness in het werk dat je al doet en geef kinderen, jongeren of ouders praktische manieren om wat er gebeurt met meer bewustzijn en keuzevrijheid tegemoet te treden.