Nieuwe groepen starten dit najaar: bekijk de startdata
Methode Eline Snel · Geworteld in aandacht
Aandacht werkt!
Een praktische mindfulnessmethode die kinderen helpt op te merken wat er vanbinnen gebeurt, te begrijpen wat ze ervaren en bewust te kiezen hoe ze reageren. Ontwikkeld door Eline Snel en geworteld in tientallen jaren praktijk met kinderen, ouders en professionals.
Aandacht werkt! is ontstaan uit het werk van Eline Snel als therapeut en mindfulnesstrainer. De methode kreeg vorm in de praktijk met kinderen, rond één centrale vraag: hoe maak je mindfulness iets wat een kind echt kan begrijpen, ervaren en gebruiken? Het antwoord is een methode die dicht bij de belevingswereld van kinderen blijft. Concreet, compassievol en praktisch, met het lichaam, de adem, de zintuigen, verhalen en ervaringen als vertrekpunt.
De basis
Aandacht schiet wortel.
Kinderen horen vaak dat ze zich moeten concentreren, rustig moeten worden of eerst moeten nadenken. Aandacht werkt! leert ze hoe. Het begint met opmerken wat er nu gebeurt. In het lichaam, in gedachten en gevoelens, en in de wereld om hen heen. Van daaruit leren kinderen stap voor stap emoties te herkennen, ruimte te maken voordat ze reageren en bewustere keuzes te maken.
Het begint met ervaren
Nog voordat kinderen woorden hebben voor wat er gebeurt, kunnen ze het voelen. De adem, voeten op de grond, een gespannen buik of een druk hoofd maken aandacht concreet en toegankelijk.
Het spreekt de taal van een kind
Een druk hoofd. Vlinders in je buik. Stilzitten als een kikker. De methode vertaalt mindfulness in beelden en ervaringen die kinderen herkennen en onthouden.
Het wordt geoefend, niet alleen uitgelegd
Aandacht is een vaardigheid die kinderen ontwikkelen door te oefenen, keer op keer. In kleine momenten die gaandeweg een vanzelfsprekend onderdeel worden van het dagelijks leven.
Waar het vandaan komt
Van één vraag naar een methode die wereldwijd wordt gebruikt.
Eline Snel ontwikkelde de methode vanuit tientallen jaren ervaring als therapeut en mindfulnesstrainer, en vanuit wat ze leerde van kinderen zelf. Eén vraag van haar dochter vatte de uitdaging perfect samen: “Mijn juf zegt dat ik me moet concentreren. Maar hoe doe ik dat?” De kikker werd een van de bekendste beelden van de methode: stil zonder slaperig te zijn, alert zonder gespannen te zijn, opmerken wat er gebeurt voordat je besluit of je in beweging komt.
Over Eline Snel →Leer het door te geven.
Aandacht werkt! is ontwikkeld voor kinderen, maar krijgt pas echt betekenis door de volwassenen om hen heen. In onze opleidingen leren professionals niet alleen hoe ze de oefeningen gebruiken, maar vooral hoe ze aandacht kunnen verweven in de dagelijkse praktijk en een omgeving creëren waarin kinderen ermee kunnen oefenen.