Hoe mindfulness onderdeel werd van de hele school

Om het team te ondersteunen bij de groeiende eisen van het onderwijs, introduceerde de school een mindfulnesstraining voor medewerkers. De reacties waren zo positief dat uiteindelijk zo’n 90% van het team meedeed. Van daaruit begonnen leerkrachten aandachttraining in hun eigen klas te brengen.

VAN WELZIJN VAN LEERKRACHTEN NAAR DE DAGELIJKSE KLASPRAKTIJK

Kinderen leren opmerken wat er in hun lichaam, gedachten en emoties gebeurt, voordat ze automatisch reageren. Leerkrachten zagen dat kinderen beter werden in het herkennen van gevoelens, het aangeven van grenzen, zichzelf tot rust brengen en zich concentreren als het moeilijk werd.

“Daarna voelt het een beetje rustiger in mijn hoofd.”

Gaandeweg werd aandachttraining onderdeel van het schoolcurriculum, zodat elk kind de kans krijgt deze vaardigheden te oefenen.

MEER DAN EEN RUSTIG MOMENT

Mindfulness veranderde ook hoe kinderen met elkaar omgaan. Luisteroefeningen, kringgesprekken en momenten van reflectie gaven kinderen meer ruimte om te spreken, te luisteren en met empathie te reageren.

“Wat je ook zegt, het maakt niet uit wat je mening is. Je voelt je omarmd.”

Dezelfde principes reiken verder dan de klas. Leerkrachten gebruiken ze op moeilijke momenten en ouders herkennen de taal van aandacht en emoties thuis.

EEN SCHOOL WAAR AANDACHT ONDERDEEL WORDT VAN HET DAGELIJKS LEVEN

Vandaag is mindfulness op de Willibrordschool geen losse les. Leerkrachten oefenen het, kinderen leren het en ouders worden erbij betrokken. Het doel is niet dat iedereen altijd rustig of blij is, maar dat kinderen en volwassenen leren bewust om te gaan met wat ze voelen, denken en meemaken. Met meer aandacht voor zichzelf en voor elkaar.

ZIE HET VERHAAL IN DE PRAKTIJK

Bekijk de video hieronder om leerkrachten, kinderen en ouders van de Willibrordschool zelf te horen, en zie hoe mindfulness onderdeel is geworden van het dagelijkse schoolleven.