Montserrat

Un matin, au petit-déjeuner, une fillette de notre maternelle a ouvert sa boîte à goûter et a fondu en larmes. Ses trois prunes étaient acides, dures et pas mûres, et sa maman ne s’en était même pas rendu compte. Avant que je puisse réagir, un autre enfant a dit calmement : « Souviens-toi de ce que Fred the Frog nous apprend : respire. » La fillette s’est apaisée, et les autres enfants ont partagé leur propre petit-déjeuner avec elle. L’enseignante de service s’est tournée vers moi et m’a dit : « Ce que tu leur apprends fait vraiment la différence. »

C’est dans des moments comme ceux-là que je vois ce que la pleine conscience apporte aux jeunes enfants. Ils l’emportent partout avec eux. Une maman m’a raconté qu’en plein moment de stress à la maison, sa fille lui avait dit : « Maman, tu peux faire comme on apprend avec Fred the Frog : respirer, t’asseoir et sentir ton ventre se remplir d’air. Après, ta tête ira mieux. »

La chose la plus importante que j’ai apprise, c’est que les enfants n’apprennent pas la pleine conscience par une technique, ils l’apprennent par votre présence. Lorsque je suis calme et ancrée, le groupe s’apaise avec moi. Et quand une matinée grise et bruyante laisse tout le monde surstimulé, je ne m’acharne pas à suivre le programme : nous enlevons nos chaussettes, ouvrons les portes et sortons sentir la terre mouillée et rire, et ensuite l’exercice de respiration passe tout seul.

Les enfants ne cessent de m’étonner. Un garçon a découvert qu’il ressent la colère dans ses oreilles : elles deviennent chaudes. Une autre fillette a enfin pu expliquer à sa maman pourquoi les matins la rendaient triste : tout se faisait toujours dans la précipitation. Sa maman a changé leur routine du matin.

Ce travail a été un tournant dans ma vie. Il m’a rendue plus lucide, plus sensible et plus bienveillante, envers les enfants comme envers moi-même.