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Le Modèle de résilience
La résilience se cultive.
La résilience peut sembler abstraite, mais elle se développe de façon très concrète. Notre Modèle de résilience montre ce dont les enfants et les adolescents ont besoin pour grandir en résilience, comment les différents éléments se relient et le rôle essentiel que joue l’attention tout au long du chemin. Il constitue le fondement de la Méthode Eline Snel et de tout ce que nous enseignons chez AMT.
Imaginez un arbre
Quatre couches. Un tout.
Un arbre a besoin de plus que de solides branches. Il a besoin d’un terreau nourricier, de racines qui peuvent s’ancrer et d’un tronc assez fort pour porter ce qui pousse au-dessus. La résilience fonctionne de la même façon. La sécurité et la confiance créent les conditions de la croissance. L’attention prend racine. À partir de là, les enfants développent une force intérieure et, finalement, un lien plus profond avec les autres et avec le monde qui les entoure.
Les quatre couches
La résilience grandit à partir de ce qui est en dessous.
Chaque couche soutient la suivante, de la sécurité et la confiance jusqu’au lien avec les autres et le monde.
La cime
Relié aux autres et au monde
Lien, valeurs et contribution. Grandir à partir d’un lien solide avec soi-même vers les autres et vers le monde.
Le tronc
Solide en soi
Compétences, confiance en soi, faire face aux difficultés et pouvoir de choisir. Les qualités qui aident un enfant à rester ancré quand la vie demande beaucoup.
Les racines
L’attention
Apprendre à remarquer ce qui se passe dans le corps, les pensées, les émotions et le monde autour de soi, sans avoir immédiatement besoin de juger, de réparer ou de changer.
Le terreau
Sécurité & confiance
Se sentir vu, en sécurité et accepté. La base dont les enfants ont besoin pour explorer, apprendre, se tromper et grandir.
LE TRONC · SOLIDE EN SOI
Les forces intérieures qui aident un enfant à rester ancré.
De l’attention naissent quatre piliers qui aident les enfants à rester proches d’eux-mêmes, même quand la vie est exigeante.
« Je sais faire de plus en plus de choses. »
Compétences
Diriger son attention, reconnaître ses émotions et apprendre à gérer les situations difficiles.
« J’ai confiance en moi, et je suis bienveillant avec moi-même quand quelque chose ne va pas. »
Confiance en soi
Faire confiance à ses capacités tout en se traitant avec bienveillance quand les choses ne marchent pas.
« Je peux traverser les moments difficiles et retrouver mon chemin. »
Faire face aux difficultés
Apprendre à gérer le stress et la tension, et retrouver son équilibre après une épreuve.
« Je peux choisir comment je réagis. »
Pouvoir de choisir
Reconnaître l’espace entre ce qui arrive et ce que l’on fait ensuite, et découvrir que sa réponse peut faire une différence.
La cime · avec les autres et le monde
De l’ancrage en soi à l’ouverture vers l’extérieur.
Quand les enfants se sentent plus solides en eux-mêmes, il y a plus de place pour le lien avec les autres et avec le monde qui les entoure. Ces qualités grandissent non seulement par l’attention, mais aussi par les relations, les expériences partagées et l’apprentissage en commun.
« Je me sens relié. »
Lien
Se sentir relié à soi-même, aux autres et au monde qui nous entoure.
« Je sais ce qui compte pour moi. »
Valeurs
Développer une boussole intérieure et apprendre à agir selon ce qui compte, aussi dans la relation aux autres.
« Je peux compter pour quelqu’un d’autre. »
Contribuer
Découvrir que ce que l’on fait a de l’importance, et que l’on peut apporter quelque chose aux autres et au monde qui nous entoure.
LE FIL ROUGE
L’attention est là où tout le reste commence.
L’attention n’est pas simplement un élément de plus dans le modèle. C’est la couche à partir de laquelle les autres piliers peuvent grandir. Elle commence très concrètement par le corps, la respiration et les sens. Les enfants apprennent à remarquer leurs pensées et leurs émotions sans être immédiatement emportés par elles, à rester avec les expériences difficiles plutôt que de les repousser, et à choisir plus consciemment au lieu de réagir automatiquement. L’objectif n’est pas de se sentir calme en permanence. C’est d’apprendre à rester présent à ce qui est là.
Vous ne pouvez pas arrêter les vagues.
Mais vous pouvez apprendre à surfer.
LÀ OÙ CELA PREND VIE
Le modèle montre ce qui grandit. La méthode montre comment le pratiquer.
Le Modèle de résilience nous donne la vue d’ensemble. La Méthode Eline Snel transforme cette vue en pratique, en aidant les enfants à développer l’attention pas à pas, à travers des exercices concrets, des histoires et des expériences. Ensemble, ils façonnent la manière dont nous formons les professionnels chez AMT.
La résilience grandit dans la relation.
Les professionnels font plus qu’enseigner des exercices. Ils contribuent à créer l’environnement dans lequel la résilience peut grandir : sûr, attentif et relié. Nos formations vous montrent comment l’apporter dans les classes, les cabinets et les groupes, pour que les enfants puissent pratiquer ces compétences là où ils vivent et apprennent chaque jour.