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Short course
Formation de deux jours à la compassion
Deux jours pour explorer la compassion envers soi-même et les autres, avec de l’espace pour la vulnérabilité, l’acceptation et la confiance.
Ce que c’est
Acceptation, patience et confiance
Et si nous pouvions nous accueillir avec la patience d’une chenille qui attend de devenir papillon ? Avec la confiance d’un nouveau-né, ou la capacité d’une feuille d’automne à lâcher prise lorsque le moment est venu ?
La vie ne se déroule pas toujours comme nous l’espérons. Des fissures peuvent apparaître dans ce qui semblait autrefois solide et familier, et parfois ces fissures s’agrandissent. C’est souvent dans ces moments-là que la compassion peut créer de l’espace. De l’espace pour respirer, s’adoucir et rencontrer à la fois la vulnérabilité et la force.
Pendant ces deux jours, nous explorons la compassion envers nous-mêmes et envers les autres. Nous observons ce qui se passe lorsque le jugement laisse place à la curiosité, et lorsque l’imperfection n’est plus quelque chose à cacher ou à corriger. La vulnérabilité et l’imperfection peuvent devenir le point de départ de la confiance, du lien, du courage et de la compassion.
Ce que vous apprendrez
Ce que ces deux jours peuvent vous apporter
Reconnaître la différence entre l’autocritique et l’autocompassion.
Explorer comment accueillir les pensées, les émotions et les expériences difficiles avec davantage de bienveillance.
Découvrir le rôle de la vulnérabilité dans la confiance, le courage et le lien.
Prendre davantage conscience du jugement envers vous-même et les autres.
Vous entraîner à faire de la place à l’imperfection plutôt que d’essayer immédiatement de la changer.
Expérimenter comment la compassion peut soutenir à la fois la force intérieure et le lien avec les autres.
Pour qui
À qui s’adresse cette formation ?
Pour les personnes qui souhaitent s’accueillir avec davantage de bienveillance
Pour toute personne qui remarque à quel point l’autocritique, le jugement ou des attentes élevées peuvent facilement prendre le dessus et souhaite explorer une manière plus compatissante d’entrer en relation avec elle-même.
Pour les personnes qui souhaitent approfondir leurs relations
Pour les personnes qui souhaitent comprendre comment la compassion, la vulnérabilité et l’acceptation peuvent créer davantage d’ouverture et de lien avec les autres.
Pour les professionnels de la pleine conscience
Pour les formateurs en pleine conscience et les autres professionnels qui souhaitent approfondir leur compréhension et leur pratique personnelle de la compassion et de l’autocompassion.
Prochaines dates
Quand ça a lieu.
Choisissez le groupe qui vous convient et inscrivez-vous. Le formulaire saura déjà lequel vous avez choisi.
Aucune date de début n’est prévue pour le moment. De nouveaux groupes sont ajoutés régulièrement.
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Pratique
Informations pratiques
Votre formateur
Eline Snel
Fondatrice de la Méthode Eline Snel®
Eline Snel est formatrice en pleine conscience et en compassion, et la créatrice de la Méthode Eline Snel. Son travail s’appuie sur des décennies d’expérience comme thérapeute et formatrice, ainsi que sur sa propre pratique de longue date de la pleine conscience. Pendant ces deux jours, elle accompagne les participants dans l’exploration de la compassion et de l’autocompassion à travers la réflexion, la pratique et l’expérience personnelle.
« La pleine conscience soutient et renforce l’apprentissage, l’intelligence émotionnelle et un sentiment général de bien-être, tout au long de notre vie. »
Ce qu’ils en disent
Formés par l’AMT.
Des personnes qui ont suivi une formation chez nous, quelle qu’elle soit.
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Formateur pleine conscience enfants
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