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Silent Day
Journée de silence
Une journée en silence, avec de l’espace pour observer ce qui est présent.
Ce que c’est
Une journée pour ralentir
Dans la vie quotidienne, nous sommes presque constamment dans le faire. Penser à ce qui doit être fait, répondre aux autres, planifier, résoudre et passer déjà à la suite. Pendant une Journée de silence, une grande partie de tout cela s’efface pour un moment.
Vous passez la majeure partie de la journée en silence et êtes guidé à travers différentes pratiques de pleine conscience et d’attention. Vous vous entraînez à observer ce qui est là, sans avoir immédiatement besoin d’en faire quoi que ce soit. Non pas pour faire taire votre esprit ou changer votre expérience, mais pour accueillir ce qui est présent avec ouverture et bienveillance.
Le silence crée de l’espace. De l’espace pour ressentir, écouter et renouer avec vous-même.
Ce que vous apprendrez
Ce que cette journée peut vous apporter
Prendre davantage conscience de ce qui se passe dans votre corps, vos pensées et vos émotions.
Expérimenter ce que cela fait de ne pas réagir immédiatement à ce qui se présente.
Vous entraîner à ramener doucement votre attention, encore et encore, vers ce qui est présent.
Accueillir votre propre expérience avec davantage d’ouverture et de bienveillance.
Créer de l’espace au milieu des nombreuses pensées, des projets et des stimulations du quotidien.
Approfondir votre propre pratique de la pleine conscience en passant une période prolongée en silence.
Pour qui
À qui s’adresse cette journée ?
Pour les personnes qui souhaitent ralentir
Pour toute personne qui aimerait vivre une journée avec moins de distractions, moins de faire et davantage d’espace pour simplement être présente.
Pour les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique de la pleine conscience
Que vous méditiez régulièrement ou que vous soyez encore relativement novice en pleine conscience, cette journée offre un espace pour approfondir votre propre pratique.
Pour les formateurs en pleine conscience
Pour les formateurs en pleine conscience qui souhaitent consacrer du temps à leur propre pratique. La Journée de silence peut également être suivie comme journée de formation continue.
Prochaines dates
Quand ça a lieu.
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Aucune date de début n’est prévue pour le moment. De nouveaux groupes sont ajoutés régulièrement.
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Pratique
Informations pratiques
Votre formateur
Eline Snel
Fondatrice de la Méthode Eline Snel®
Eline Snel est formatrice en pleine conscience et en compassion, et la créatrice de la Méthode Eline Snel. Son travail s’appuie sur des décennies d’expérience comme thérapeute et formatrice, ainsi que sur sa propre pratique de longue date de la pleine conscience. Pendant la Journée de silence, elle vous guide à travers différentes formes de méditation et de pratiques d’attention, avec beaucoup d’espace pour le silence et votre propre expérience.
« La pleine conscience soutient et renforce l’apprentissage, l’intelligence émotionnelle et un sentiment général de bien-être, tout au long de notre vie. »
Ce qu’ils en disent
Formés par l’AMT.
Des personnes qui ont suivi une formation chez nous, quelle qu’elle soit.
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Formateur pleine conscience enfants
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Travailler avec les adolescents (12–19 ans)
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