Lucille Farella

Psychomotricienne D.E depuis 2009, j'ai toujours été intéressée par les liens entre le corps, les émotions et la manière dont nous vivons et réagissons aux situations et expériences du quotidien.
Au fil de ma pratique auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes, j'ai rencontré des personnes présentant des difficultés notamment de régulation attentionnelle et émotionnelle, mais aussi parfois des difficultés à identifier leurs ressentis et à être à l'écoute de leurs sensations corporelles. Ces observations m'ont amenée à m'intéresser aux différentes façons de les aider, d'abord, à mieux comprendre leur fonctionnement puis, à developper une meilleure conscience de leur vécu intérieur et à mobiliser progressivement leurs capacités de régulation.
C'est dans cette démarche que j'ai découvert la pleine conscience.
En 2021, je me suis ainsi formée auprès d'AMT France à la pleine conscience pour les enfants puis les adolescents, selon la méthode d'Eline Snel.
J'y ai alors trouvé une approche qui faisait écho à ma sensibilité de psychomotricienne et qui venait enrichir ma manière d'accompagner les personnes que je recevais.
Cette pratique m'a également permis d'approfondir ma propre compréhension de mon fonctionnement et de cultiver une attention plus consciente à l'instant présent.
A travers la pratique de la pleine conscience, apprendre à s'arrêter, à observer ce qui se passe en soi avec curiosité et bienveillance, sans se juger, permet peu à peu de mieux identifier ses pensées, ses émotions et ses réactions, et ainsi, de mieux comprendre son propre fonctionnement.
Je crois vraiment que cette meilleure connaissance de soi constitue un appui précieux pour traverser les difficultés, développer ses ressources et trouver progressivement des façons de répondre plus consciemment et de façon plus alignée avec nos valeurs et nos besoins, aux situations du quotidien.
Pour moi, la pleine conscience est avant tout une invitation à prendre le temps de remarquer, à développer une relation plus attentive et bienveillante envers soi même, et à ouvrir un espace entre ce que l'on ressent et la manière dont on choisit d'y répondre. Un chemin qui se construit pas à pas, à son rythme, et dont chacun peut s'approprier les ressources.