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Método Eline Snel · Arraigado en la atención
¡La atención funciona!
Un método práctico de mindfulness que ayuda a los niños a darse cuenta de lo que ocurre en su interior, a entender lo que viven y a descubrir que pueden elegir cómo responder. Desarrollado por Eline Snel a lo largo de décadas de práctica con niños, familias y profesionales.
¡La atención funciona! nació del trabajo de Eline Snel como terapeuta e instructora de mindfulness. El método tomó forma en la práctica con niños, siempre con una pregunta en el centro: ¿cómo hacer del mindfulness algo que un niño pueda entender, vivir y usar de verdad? La respuesta es un método que se mantiene cerca del mundo de los niños. Concreto, compasivo y práctico, con el cuerpo, la respiración, los sentidos, las historias y las experiencias como punto de partida.
La base
La atención echa raíces.
A los niños se les suele decir que se concentren, que se calmen o que piensen antes de actuar. ¡La atención funciona! les enseña cómo. Empieza por darse cuenta de lo que ocurre ahora. En el cuerpo, en los pensamientos y sentimientos, y en el mundo que les rodea. Desde ahí, los niños aprenden poco a poco a reconocer sus emociones, a crear un espacio antes de reaccionar y a tomar decisiones más conscientes.
Empieza por la experiencia
Antes de tener palabras para lo que ocurre, los niños pueden sentirlo. La respiración, los pies en el suelo, un nudo en el estómago o una cabeza llena hacen que la atención sea concreta y accesible.
Habla el lenguaje de los niños
Una cabeza llena. Mariposas en el estómago. Tranquilos y atentos como una rana. El método traduce el mindfulness a imágenes y experiencias que los niños reconocen y recuerdan.
Se practica, no solo se explica
La atención es una habilidad. Los niños la desarrollan practicando, una y otra vez, en pequeños momentos que poco a poco se vuelven útiles en la vida diaria.
De dónde viene
De una pregunta a un método usado en todo el mundo.
Eline Snel desarrolló el método a partir de décadas de experiencia como terapeuta e instructora de mindfulness, y de lo que aprendió de los propios niños. Una pregunta de su hija resumió perfectamente el reto: “Mi profe dice que tengo que concentrarme. Pero ¿cómo se hace?”. La rana se convirtió en una de las imágenes más conocidas del método: quieta sin estar dormida, alerta sin estar tensa, dándose cuenta de lo que pasa antes de decidir si moverse o no.
Sobre Eline Snel →Aprende a transmitirlo.
¡La atención funciona! se desarrolló para los niños, pero lo sostienen los adultos que los rodean. Nuestras formaciones enseñan a los profesionales no solo a usar los ejercicios, sino también a crear el entorno seguro y atento en el que los niños pueden practicarlos.