Femke van der Giesen

Mis clases de mindfulness empiezan a las tres y diez, cuando los jóvenes llegan después de una jornada escolar completa. Por eso empiezo cada clase de la misma manera: tres minutos de silencio, con una campana suave que marca cada minuto. Funciona sorprendentemente bien; todo el ajetreo del día se desvanece. Los jóvenes me dicen que les encanta, y a mí también: esos tres minutos han ocupado ya un lugar fijo en mis propias clases de francés.

Los jóvenes no dejan de sorprender. Durante una meditación de escucha, alguien en el aula de música de abajo empezó a cantar, bastante desafinado. En lugar de hacer como si nada, lo convertí en parte del ejercicio. Después, una chica describió exactamente en qué parte del cuerpo había sentido crecer su irritación. «Qué curioso», dijo, «que me moleste lo que hace otra persona, cuando en realidad yo también lo hago». Eso es mindfulness desplegándose ante tus propios ojos.

El momento que más se me ha quedado grabado llegó casi al final de una formación. Mientras hablábamos de las cosas de la vida que no podemos controlar, una chica habló de su abuelo y de su tía, ambos gravemente enfermos. Reconoció que llevaba meses apartando sus sentimientos. Desde ese momento dio a su tristeza el espacio que necesitaba. Ver cómo una joven de quince años descubre que los sentimientos pueden sentirse: por eso hago este trabajo.

Después de nuestro último encuentro, la mayor parte del grupo se quedó en el aula. Me contaron cuánto les había aportado la formación y que todavía escuchan las meditaciones en casa. Despedirse fue difícil, para ellos y para mí.