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Short course
Curso de compasión de dos días
Dos días para explorar la compasión hacia ti mismo y hacia los demás, con espacio para la vulnerabilidad, la aceptación y la confianza.
Qué es
Aceptación, paciencia y confianza
¿Y si pudiéramos encontrarnos con nosotros mismos con la paciencia de una oruga que espera convertirse en mariposa? ¿Con la confianza de un recién nacido o con la capacidad de una hoja de otoño para soltar cuando llega el momento?
La vida no siempre se desarrolla como esperamos. Pueden aparecer grietas en aquello que antes parecía sólido y familiar, y a veces esas grietas se hacen más grandes. A menudo es en esos momentos cuando la compasión puede crear espacio. Espacio para respirar, suavizarse y encontrarse tanto con la vulnerabilidad como con la fortaleza.
Durante estos dos días exploramos la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás. Observamos qué ocurre cuando el juicio deja paso a la curiosidad y cuando la imperfección deja de ser algo que hay que ocultar o corregir. La vulnerabilidad y la imperfección pueden convertirse en el punto de partida de la confianza, la conexión, el valor y la compasión.
Qué aprenderás
Lo que estos dos días pueden ofrecerte
Reconocer la diferencia entre la autocrítica y la autocompasión.
Explorar cómo encontrarte con pensamientos, emociones y experiencias difíciles con mayor amabilidad.
Descubrir el papel de la vulnerabilidad en la confianza, el valor y la conexión.
Tomar mayor conciencia de los juicios hacia ti mismo y hacia los demás.
Practicar hacer espacio para la imperfección en lugar de intentar cambiarla de inmediato.
Experimentar cómo la compasión puede apoyar tanto la fortaleza interior como la conexión con los demás.
Para quién
¿Para quién es esta formación?
Para quienes quieren tratarse con más amabilidad
Para cualquier persona que observe lo fácilmente que la autocrítica, los juicios o las expectativas altas pueden tomar el control y quiera explorar una forma más compasiva de relacionarse consigo misma.
Para quienes quieren profundizar en sus relaciones
Para quienes quieren comprender cómo la compasión, la vulnerabilidad y la aceptación pueden crear más apertura y conexión con los demás.
Para profesionales del mindfulness
Para formadores de mindfulness y otros profesionales que quieran profundizar en su comprensión y práctica personal de la compasión y la autocompasión.
Próximas fechas
Cuándo se imparte.
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Información práctica
Información práctica
Tu formador
Eline Snel
Fundadora del Método Eline Snel®
Eline Snel es formadora de mindfulness y compasión y la creadora del Método Eline Snel. Su trabajo se basa en décadas de experiencia como terapeuta y formadora, así como en su propia práctica de mindfulness de muchos años. Durante estos dos días guía a los participantes en la exploración de la compasión y la autocompasión a través de la reflexión, la práctica y la experiencia personal.
“El mindfulness apoya y fortalece el aprendizaje, la inteligencia emocional y una sensación general de bienestar a lo largo de toda nuestra vida.”
Lo que dicen
Formados por AMT.
De personas que han hecho un curso con nosotros, sea cual sea.
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