Nieuwe groepen starten dit najaar: bekijk de startdata
Silent Day
Stiltedag
Een dag in stilte, met ruimte om op te merken wat er is.
Wat het is
Een dag om te vertragen
In het dagelijks leven zijn we bijna voortdurend aan het doen. Denken aan wat er moet gebeuren, reageren op anderen, plannen, oplossen en alweer doorgaan naar het volgende. Tijdens een Stiltedag valt veel daarvan even weg.
Je brengt het grootste deel van de dag in stilte door en wordt begeleid in verschillende mindfulness- en aandachtsoefeningen. Je oefent om op te merken wat er is, zonder er meteen iets mee te hoeven doen. Niet om je hoofd stil te maken of je ervaring te veranderen, maar om wat aanwezig is met openheid en vriendelijkheid te ontmoeten.
Stilte creëert ruimte. Ruimte om te voelen, te luisteren en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Wat je leert
Wat deze dag je kan bieden
Je bewuster worden van wat er in je lichaam, gedachten en emoties gebeurt.
Ervaren hoe het is om niet meteen te reageren op wat er opkomt.
Oefenen om je aandacht steeds opnieuw, op een vriendelijke manier, terug te brengen naar wat er is.
Je eigen ervaring met meer openheid en vriendelijkheid ontmoeten.
Ruimte creëren tussen de vele gedachten, plannen en prikkels van het dagelijks leven.
Je eigen mindfulnessbeoefening verdiepen door langere tijd in stilte door te brengen.
Voor wie
Voor wie is deze dag?
Voor wie wil vertragen
Voor iedereen die graag een dag wil met minder afleiding, minder doen en meer ruimte om simpelweg aanwezig te zijn.
Voor wie de mindfulnessbeoefening wil verdiepen
Of je nu regelmatig mediteert of nog relatief nieuw bent met mindfulness, deze dag biedt ruimte om je eigen beoefening te verdiepen.
Voor mindfulnesstrainers
Voor mindfulnesstrainers die tijd willen maken voor hun eigen beoefening. De Stiltedag kan ook worden gevolgd als nascholingsdag.
Komende data
Wanneer het plaatsvindt.
Kies de groep die bij je past en meld je aan. Het formulier weet al welke je hebt gekozen.
Op dit moment zijn er geen startdata gepland. Er komen regelmatig nieuwe groepen bij.
Geen datum die past bij jouw agenda of locatie?
Laat je gegevens achter en we laten het je weten zodra er een nieuwe groep start die past.
Praktisch
Praktische informatie
Je trainer
Eline Snel
Grondlegger van de Methode Eline Snel®
Eline Snel is mindfulness- en compassietrainer en de ontwikkelaar van de Methode Eline Snel. Haar werk is geworteld in tientallen jaren ervaring als therapeut en trainer en in haar eigen langdurige mindfulnessbeoefening. Tijdens de Stiltedag begeleidt ze je in verschillende vormen van meditatie en aandachtsoefening, met veel ruimte voor stilte en je eigen ervaring.
“Mindfulness ondersteunt en versterkt het leren, de emotionele intelligentie en een algemeen gevoel van welbevinden, ons hele leven lang.”
Wat anderen zeggen
Opgeleid door AMT.
Van mensen die een cursus bij ons volgden, welke dan ook.
Op zoek naar meer
Meer dan een korte cursus?
Met onze opleidingen tot trainer ga je van de methode zelf toepassen naar haar doorgeven aan kinderen.
Klaar wanneer jij het bent.
Nog aan het nadenken? Verken nog wat verder, of neem contact op. We helpen je graag bepalen of de opleiding bij je past.
Verken nog wat verder
Lees meer over de methode, de certificering en de ervaringen van andere trainers.
Praat met ons
Heb je een vraag over de opleiding, de voorwaarden of praktische zaken? We helpen je graag.