Floor Hovens

Ik reik kinderen en jongeren tools aan om ontspannen zichzelf te kunnen zijn. Gedachten en gevoelens observeren, omgaan met emoties en zorgdragen voor jouw eigen gezondheid zijn belangrijk om staande te blijven in een drukke wereld. Gedurende acht tot tien weken worden de kinderen getraind in het ‘leren aandachtig zijn’. Effecten training: verhoogde concentratie, toename zelfcompassie en compassie met anderen, groter vermogen om lichaam en geest tot rust te brengen, zelf invloed uitoefenen op automatische reacties op gedachten en gevoelens (minder reactief), door meditatie en het trainen van een kalme geest kunnen de executieve functies (zoals plannen, organiseren, oplossingsgericht denken, etc.) zich beter ontwikkelen.