Steeds meer schoolbesturen, directies en leerkrachten erkennen de waarde van mindfulness in het onderwijs. Leerkrachten zetten zich met hart en ziel in voor hun werk, en de meeste kinderen leren met enthousiasme en gaan graag naar school. Toch ervaren veel kinderen en onderwijsprofessionals een toenemende mate van stress. De onrust in de klas, gedragsproblemen en het gevoel van constante overbelasting groeien, terwijl de broodnodige innerlijke rust steeds verder verdwijnt. De 'aan-knop' werkt prima, maar de 'pauze-knop' lijkt vaak te ontbreken.

Goed onderwijs draait niet alleen om het overbrengen van kennis, maar ook om het ontwikkelen van waarden, gedrag en hoe we met onszelf en anderen omgaan. Om kinderen op hun eigen niveau te laten presteren, is innerlijke rust en bewuste aandacht essentieel. Voor leerkrachten is diezelfde rust en aanwezigheid net zo belangrijk om goed les te kunnen geven. Gelukkig is het mogelijk om deze 'aandachtspier' te trainen.

  • Ontwikkelen van bewuste aandacht

    Het ontwikkelen van bewuste aandacht vormt de basis van elk leerproces. Mindfulness, ofwel het gericht oefenen van bewuste aandacht, speelt een belangrijke rol in hoe kinderen leren. Dit kun je vergelijken met het stemmen van een muziekinstrument voordat je gaat spelen: waarom zouden we ons leer-instrument niet afstemmen voordat we het gaan gebruiken?

    Steeds meer schoolbesturen, directies en leraren lopen voorop in de snelgroeiende beweging om mindfulness een vaste plek te geven in het schoolcurriculum van de 21e eeuw. Dit bevordert niet alleen het leervermogen, maar versterkt ook het zelfvertrouwen, de creativiteit, compassie en executieve functies. Het brein komt tot rust, impulsief gedrag en stressreacties nemen af, en er ontstaat een kalme, gerichte aandacht. Welk kind zou je dit niet gunnen? Lees meer over de effecten van meditatie op het (kinder)brein.