Hoe blijf je mild en open in uitdagende situaties? Hoe kun je stevig, helder en tegelijkertijd vriendelijk aanwezig blijven, juist als het even tegenzit?

Tijdens deze tweedaagse compassie intensive ontdek je de kracht van compassie, voor jezelf én in je rol als trainer. Je leert hoe compassie helpt bij emotieregulatie en zelfzorg, en hoe je deze kwaliteit belichaamt in je werk met kinderen, jongeren of ouders.

We verkennen onder meer het kalmeren van ons systeem, de invloed van de innerlijke criticus, en hoe je bewust ruimte kunt maken voor vriendelijkheid, gelijkmoedigheid en dankbaarheid. De training is ervaringsgericht, afwisselend en verdiepend.

Na afloop neem je niet alleen meer inzicht en inspiratie mee, maar ook praktische oefeningen die je direct kunt inzetten in je dagelijks leven en in je rol als mindfulnesstrainer.

De kracht van compassie
Compassie is het vermogen om met vriendelijkheid aanwezig te blijven bij pijn, ongemak of stress, in jezelf en bij anderen, zonder te verkrampen of te oordelen.

Het vraagt moed om open te blijven, juist als het moeilijk wordt. In deze training leer je dat compassie niet ‘zacht’ is, maar juist krachtig: een kwaliteit die stabiliteit, begrip en verbondenheid brengt.
Voor wie is deze training bedoeld
De Compassie Intensive is bedoeld voor mindfulnesstrainers, coaches, therapeuten, en andere professionals die hun eigen beoefening en begeleidersrol willen verdiepen.
De training is geschikt voor iedereen die wil ontdekken hoe compassie kan helpen om met meer rust, veerkracht en menselijkheid aanwezig te zijn in werk en dagelijks leven.

Doel van de compassie intensive

Tijdens deze training onderzoek je wat compassie werkelijk betekent ,niet als concept, maar als ervaring en houding die je kunt ontwikkelen, beoefenen en belichamen.

Je ontdekt hoe compassie helpt om vriendelijk en veerkrachtig aanwezig te blijven, ook in uitdagende situaties, en hoe deze kwaliteit bijdraagt aan zelfzorg, verbinding en effectiviteit in je werk.

Leeropbrengst van de training

Na afloop van de Compassie Intensive kan de cursist:

inzicht geven in wat compassie is en hoe het kalmeringssysteem werkt in relatie tot stress, weerstand en zelfkritiek;
de werking van emotieregulatiesystemen toelichten en herkennen hoe deze het gedrag en welzijn van zichzelf en anderen beïnvloeden;
bij zichzelf en anderen signaleren wanneer er sprake is van zelfkritiek of spanning, en dit met mildheid en helderheid benaderen;
oefenen in het ontwikkelen van vriendelijke, compassievolle aandacht voor zichzelf en de ander, zowel in stilte als in interactie;
herkennen of een deelnemer zich gehoord, gezien en begrepen voelt, en hier responsief op inspelen;
belemmeringen of hindernissen in de beoefening van compassie opmerken en onderzoeken wat nodig is om deze te verzachten;
deelnemers ondersteunen bij het ontwikkelen van zelfzorg, vriendelijkheid en dankbaarheid, zonder te sturen of te forceren;
vertrouwen op het zelfherstellend vermogen van de mens en de bewezen kracht van compassie binnen mindfulness-trainingen.

Kosten

De kosten van deze twee-daagse training bedragen €395,-. Dit bedrag is inclusief lesmateriaal, diner op vrijdag en lunch op zaterdag en onbeperkt koffie en thee.