8 weekse Mindful Parenting & Teaching Training

Opvoeden en lesgeven kunnen ontzettend waardevol zijn, maar ook uitdagend. Hoe blijf je als ouder of leerkracht kalm en bewust in een wereld vol verwachtingen? De 8weekse Mindful Parenting & Teaching Training is speciaal ontwikkeld om jou te ondersteunen bij het creëren van meer rust, balans en verbinding in je dagelijkse leven.

Voor wie is deze training geschikt?
De 8-weekse Mindful Parenting & Teaching Training is bedoeld voor ouders van kinderen van 4 tot 16 jaar en leerkrachten die stress in opvoeding en onderwijs mindful willen aanpakken.
- Voor ouders: Ontdek hoe je met meer rust en mildheid kunt omgaan met opvoedingsstress en oude patronen uit je eigen jeugd.
- Voor leerkrachten: Leer mindful reageren op de uitdagingen in de klas, met meer balans en veerkracht voor jezelf en de kinderen.
Een investering in jezelf én in de kinderen die je begeleidt!
Mindful Parenting & Teaching Training
Mindfulness gaat niet over goed of fout. Maar gaat over bewuste, niet oordelende aandacht. Open welwillende aandacht voor gevoelens, gedachten en de gewoonte om daar op een bepaalde manier op te regeren. Patronen van zowel kinderen als van jezelf leren herkennen en op den duur te kunnen veranderen. Van binnenuit, in plaats door van buitenaf. Hierdoor veranderen verwachtingen, de manier van communiceren met elkaar, de zorg voor elkaar én de vrijheid om autonoom te mogen zijn.

Inhoud Mindful Parenting & Teaching Training

De training bestaat uit 8 wekelijkse online bijeenkomsten van 2,5 uur. We vragen van je om tijdens de training dagelijks je ‘huiswerk’ te doen. Dit huiswerk is in de vorm van meditatie, dagelijkse reflectie op stressvolle momenten en je reacties erop. Het oefenen in meer bewust aanwezig zijn bij wat je doet terwíjl je het doet, denkt of voelt is een belangrijk element. Met behulp van audio bestanden en handouts oefen je je geest in helder, stabiel en veerkrachtig worden. Milder naar jezelf en anderen en minder reactief in de communicatie.

Leeropbrengst Mindful Parenting & Teaching Training

Hoofdleeropbrengst:

De cursist kan na de 8-weekse Minfulness training beter omgaan met stress, emoties, gedachten en lichamelijke klachten.

Deelopbrengsten:

De cursist kan vanuit een vriendelijke innerlijke houding gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen observeren, zonder er meteen op te reageren, of zich er mee te identificeren;
De cursist kent vormen van zelfzorg, en kan dit in het dagelijks leven toepassen;
De cursist kan de invloed van gedachten en gevoelens op automatisch niet heilzaam gedrag benoemen en kan dit transformeren in heilzaam gedrag.

Na 8 weken kunnen deelnemers

de basis van meditatie in het dagelijks leven toepassen waardoor lichaam en geest tot rust kunnen komen
uit hun hoofd in contact met hun lichaam zijn
beter hun grenzen voelen en er heilzaam op reageren
emoties beter begrijpen en reguleren
heilzaam communiceren
compassievol omgaan met zichzelf en anderen, waardoor automatische reacties op stress en de gevolgen daarvan veranderen.

Kosten Mindful Parenting & Teaching Training

De kosten van voor de training bedragen 495 euro, vrijgesteld van BTW

Hierbij zijn inbegrepen:

8 online trainingen van 2,5 uur
Meditatie oefeningen voor thuis
Hand-outs (ontvang je per post)
Mogelijkheid tot het stellen van individuele vragen

Locatie

Trainingen vinden online plaats

Startdata