L'enquête est une forme unique de dialogue dans la formation à la pleine conscience. Il s'agit d'un dialogue exploratoire qui suit l'expérience de l'autre et le développement d'une compréhension de cette expérience. La base de cet atelier est la pratique de l'enquête. Outre l'exploration d'un élément de théorie, nous nous concentrerons principalement sur l'incarnation de la pleine conscience dans le dialogue. Dans cet atelier interactif, il y aura beaucoup de pratique.

Objectif de l'atelier
Cet atelier se concentre sur l'affinement de la conscience méditative dans les interactions avec les participants, en soulignant l'importance de l'expérience et de la pratique de la pleine conscience ("walk the talk"). Nous apprenons à cultiver un intérêt sincère pour les expériences des autres sans nous perdre nous-mêmes, et nous explorons quand agir et quand s'arrêter. Les huit facteurs de la pleine conscience constituent la base, tandis que nous approfondissons nos compétences en matière d'enquête et pratiquons les trois niveaux auxquels l'enquête a lieu.
À qui s'adresse cet atelier ?
Cet atelier d'enquête est destiné aux formateurs en Mindfulness qui forment des enfants, des jeunes, des parents et/ou des enseignants à la MBSR (formation à la réduction du stress basée sur la pleine conscience) ou à la méthode Eline Snel. En outre, la formation est ouverte à toute personne intéressée par une communication plus attentive. Le participant au cours peut poser les bonnes questions en contact avec l'autre personne à partir d'une attitude compréhensive et compatissante, ce qui permet à l'autre personne d'acquérir une meilleure compréhension d'elle-même.

Chaque personne aspire à être véritablement entendue. Nous voulons tous être compris, ressentis et vus. Il est souvent plus important d'écouter véritablement que de proposer des solutions ou de donner des conseils bien intentionnés.

Atelier d'enquête sur les résultats d'apprentissage

Le stagiaire peut donner à l'autre personne un aperçu de son monde intérieur (sentiments - pensées - signaux physiques) et de l'influence du monde extérieur sur ce monde (pression professionnelle, situations stressantes, manque de compassion).

Le stagiaire peut donner à l'autre personne un aperçu de ses pensées automatiques, ce qui permet de les transformer.

L'apprenant peut noter si

l'autre se sent entendu, vu et compris
l'autre reconnaît en lui-même les fluctuations de l'humeur et de l'état mental
les participants comprennent le contenu de la leçon et savent comment l'appliquer dans la vie de tous les jours
l'autre rencontre des obstacles et explore ce dont l'autre a besoin pour lever cet obstacle

Après avoir participé à un cours d'enquête, l'étudiant peut.. :

en posant des questions qui ramènent toujours l'autre à l'expérience réelle de l'exercice, de la réflexion ou de la méditation ;
guider de manière indépendante le processus d'échange d'expériences au cours de la formation à la pleine conscience ;
reconnaître en eux-mêmes la tendance à poser trop de questions, à poser des questions thérapeutiques ou à ne pas poser de questions du tout ;
Encourager les participants à pratiquer la méditation, à faire des exercices de réflexion, à tenir un journal (du stress) et à soutenir l'autocompassion, sans pression ;
reconnaître que les participants ont compris et ressenti le contenu de la leçon, c'est-à-dire au niveau cognitif et au niveau de l'expérience consciente ;
Les stagiaires peuvent s'appuyer sur leur efficacité personnelle et connaître les avantages prouvés de la participation à une formation à la pleine conscience grâce à des recherches scientifiques qualitatives et quantitatives.