¿Qué es el MBSR?

Desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la facultad de medicina de Massachusetts, el programa MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction)
es un entrenamiento estructurado a plena conciencia. Ayuda a transformar la
relación con el estrés, las emociones y los pensamientos automáticos, cultivando
presencia, claridad y vigilancia en el corazón del día a día.

  • ¿Por qué reanudar el ciclo?

    • Volver a sí mismo y recuperar la estabilidad interior
    • Observar sus esquemas de estrés y desarrollar nuevos reflejos más sanos
    • Nourrir la bienveillance envers soi et les autres
    • Integrar la plena conciencia en su vida cotidiana

  •   ¿Para quién?

    • Toda persona que desee abordar las dificultades de la vida con más conciencia y capacidad de elección en lugar de mediante reacciones automáticas.
    • Las personas que desean desarrollar o perfeccionar una práctica personal consciente
    • Personas que deseen seguir el método Eline Snel(MBSR es un requisito previo)
    • Educadores, acompañantes, padres y profesionales de la relación humana
    • Participantes que ya han seguido un MBSR y desean mejorar su práctica

Tarifa consciente

Entre 250 € y 400 €, según sus posibilidades.

Incluye: 8 sesiones de 2h30, un día de retiro en silencio, un manual de
cours, los audios de las principales meditaciones y un acompañamiento entre las
sesiones.
El aspecto financiero no debe ser un obstáculo: es posible un ajuste.

Formadora Marianne Hooijer

Profesora de educación internacional desde hace más de 20 años, formadora en
l'Academy for Mindful Teaching, Marianne también se ha formado en
Communication NonViolente. Crea espacios de aprendizaje empíricos de
claridad, autenticidad y vigilancia, con un toque de humor y de
desenfado que recuerda que la conciencia plena no excluye la alegría.

Qué dicen los participantes ⭐⭐⭐⭐⭐

" Marianne incarne les attitudes inhérentes à la
mindfulness que sont la bienveillance, la curiosité et le non-jugement. "

" Marianne est très à l'écoute et bienveillante. Elle met beaucoup de cœur
dans ce qu'elle fait et cela se voit. "

" Merci à toi Marianne pour cette expérience très enrichissante et pleine de
bienveillance autour de la méditation et de la connaissance de soi. Ce moment
de partage de ton savoir-faire a été inspirant et éclairant pour moi. "

" ¡Super atelier avec Marianne ! Je suis ressortie posée, super détendue et
avec des idées à mettre en place pour mieux écouter mes besoins et y répondre.
"

Inscribirse

Du 21 janvier au 18 mars 2026 - 8 mercredis de 19h00-21h30, en ligne
Journée de pleine conscience en silence : dimanche 8 mars
(Pas de séance le 18 février - vacances scolaires)

Las plazas son limitadas para preservar la calidad del grupo.
👉 Contacto: [email protected]